El Trail running es un deporte que se ha puesto de moda, se practica al aire libre, en terrenos más o menos abruptos y rodeado de naturaleza, teniendo que, en ocasiones, superar barreras u obstáculos como ríos o montañas, de ahí que sea muy importante contar con el equipamiento adecuado.
Para los amantes de los deportes de aventura y los que se practican al aire libre, el Trail running se ha convertido en un ejercicio perfecto, puesto que combina todos estos elementos. Lo cierto es que se trata de un deporte que, en ocasiones, puede llegar a ser algo complicado de practicar, puesto que además de andar o correr, también hay que sortear obstáculos, tales como altas montañas, caminos irregulares o superficies de agua como ríos o arroyos.
Precisamente por sus características, para poder practicar adecuadamente el Trail running, es de vital importancia llevar el equipamiento adecuado y de esta manera, asegurarse que, durante todo el recorrido, no habrá ningún tipo de problema.
Contenidos
En primer lugar, las zapatillas
Como ocurre con la mayoría de los deportes, en el caso del Trail running, es imprescindible contar con unas buenas zapatillas bien acondicionadas. En este sentido, el calzado debe cumplir algunos requisitos clave, siendo uno de los más importantes, la comodidad. No hay que olvidar que se va a pisar y correr por terrenos complicados y por tanto, los pies deben estar confortables. En este sentido, hay que añadir también que sean zapatillas de trail running que aporten estabilidad y tengan un buen agarre. Además de todo esto, es muy importante distinguir el calzado de hombre con el de mujer, si bien es cierto estas características generales deben ser comunes, hay que decir que las de hombre deben tener mayor peso y resistencia, mientras que el de las mujeres deben contar con mejor amortiguación.
Segundo paso, la ropa
Al igual que pasa con las zapatillas, la ropa es otro de los elementos más importantes que deben llevar estos deportistas. Por supuesto, también va a primar la comodidad, además de que tienen que ser cálidas, ya que se puede practicar este deporte en épocas de temperaturas muy bajas. En este sentido, hay que hacer una distinción entre las prendas de la parte superior y las de inferior.
Para la parte superior, es muy importante llevar puesta una camiseta ligera y confortable, sobre todo en las épocas veraniegas. No obstante, en el caso de practicar este deporte en invierno, lo ideal es añadir más capas. Una primera que sea más transpirable y ajustada, otra de abrigo como un jersey y finalmente, una tercera capa protectora, para combatir las inclemencias meteorológicas.
Por otro lado, para la parte inferior, lo más recomendable es utilizar mallas largas y, a poder ser, lo más ajustadas posible. Deben ser cálidas y cómodas y bien ceñidas a la cintura. En cualquier caso, en los meses de verano, se pueden cambiar por unos shorts ajustados.
Tercer elemento, el equipo
Una vez que se han elegido las zapatillas más adecuadas y se cuenta con la ropa correspondiente, no hay que olvidar llevar algunos materiales que serán de gran ayuda durante todo el recorrido. El equipo de trail para la aventura puede ser muy variado, todo dependerá de las necesidades del deportista, no obstante, existen algunos elementos que se consideran imprescindibles, como es el caso de una mochila de hidratación. Sin duda alguna, es un artículo que nunca puede faltar, puesto que a lo largo del recorrido, habrá que beber agua en más de una ocasión. A la hora de elegir el modelo más adecuado, es importante tener en cuenta que debe ser confortable, además de contar con una gran capacidad y llevar poco peso.
Por otro lado, los aventureros del Trail running también pueden decantarse por llevar un reloj GPS, un elemento de gran ayuda para evitar perderse por el camino y servir de guía en todo momento.
Y como no, los bastones, esos elementos tan empleados en los deportes de montaña, que sirven de apoyo para el inicio de la actividad o para aquellos momentos en los que se necesite más resistencia.
